Pourquoi est-il important de changer le matériel à chaque année?

Il est recommandé de nettoyer son masque, la tubulure et le réservoir d’eau avec du savon à vaisselle et du vinaigre. Mais à long terme, est-ce vraiment efficace? Une étude à l’université de Harvard s’est penchée sur ce sujet. L’étude démontre bel et bien une corrélation entre le nombre de micro-organismes et la fréquence de […]

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CPAP, APAP, BIPAP?

Le CPAP est le modèle de base pour l’apnée du sommeil. Il peut se faire appeler sur plusieurs noms: Élite, Pro, Premo. Il donne un seul niveau de pression pour corriger les apnées du sommeil. Exemple: Pression à 7cmH20 Le APAP est un CPAP mais avec un mode automatique. Dans ce mode, la prescription va […]

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Quand consulter?

Vous vous sentez constamment fatigué. Vous venez de vous lever et vous avez l’impression de ne pas avoir dormi. Votre conjoint/conjointe se plaint que vous ronflez énormément et qu’il ya  des arrêts respiratoires. Vous vous endormez à plusieurs reprises dans la journée et ce, même dans la voiture… Vous pourriez avoir un problème de sommeil […]

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L’importance du contrôle des fuites du masque CPAP

Les fuites du masque peuvent rendre la bouche extrêmement sèche. L’usage de l’humidité ne peut pas toujours suffire à palier cette sécheresse Une mauvais étanchéité du masque peut nous réveiller pendant la nuit. Plus les fuites sont importantes, plus le CPAP doit pousser pour réussir à atteindre l pression demandée. Ce qui peut rendre l’usage […]

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Hygiène de sommeil

Pour avoir un sommeil optimal, il faut mettre toutes les chances de notre côté pour respecter certaines règles. Votre lit doit être considéré comme un refuge, il faut l’utiliser seulement pour le sommeil Avoir un bon matelas et des oreillers confortables vont favoriser le sommeil. Il faut que la chambre soit d’une température assez froide, […]

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Aérophagie – lors de l’utilisation de votre appareil CPAP

Aérophagie : sensation de ballonnement-air dans l’estomac  Il est possible de ressentir des gaz (ballonnements) au niveau de l’estomac ou des intestins au réveil. Cette situation est probablement due au fait que vous avalez un excès d’air provenant de votre appareil. Une des façons de diminuer ce désagrément est de vous exercer à respirer lentement […]

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Les Cycles du sommeil

Le sommeil est divisé en 5 différents stades: Stades 1 à 4 : le sommeil lent Stade 5 : le sommeil paradoxal Les stades sont définis à partir des enregistrements d’électrocardiogramme du cerveau, du tonus musculaire et des mouvements oculaires. Les stades 1 à 4 passe de la transition éveil-sommeil à un sommeil de plus […]

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Quels sont les facteurs qui favorisent le développement de l’apnée du sommeil?

La forme du visage et du cou : cou large, mention reculé ou fuyant, visage étroit La dimension des voies respiratoires supérieures Un pharynx étroit – voile du palais long Taille des adénoïdes et des amygdales Un surplus de poids Les allergies respiratoires la consommation d’alcool et/ou de médicaments Le tabagisme La ménopause Référence: Le […]

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Je divorce!

De nombreux patients consultent pour des troubles du sommeil pour eux-mêmes et leur conjoint. En effet, les bruits engendrés par le ronflement et les apnées inquiétantes sont des éléments qui perturbent grandement le sommeil du conjoint. Les époux sont condamnés à faire chambre à part ou à se séparer. Mais l’agressivité et l’irritabilité étant une […]

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Qui dort dîne

Le manque de sommeil favorise l’obésité. Depuis 50 ans, on observe deux tendances: nous sommes de plus en plus gros et nous dormons de moins en moins. La carence de sommeil engendre de nombreuses perturbations physiologiques qui modifient l’appétit et le métabolisme. Pendant notre sommeil, nous sécrétons une hormone qui diminue l’appétit, la leptine. Le manque […]

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